こんにちは?
コンシェルジェの杉戸です✨
気温が上がってきて、暑い日が続いていますね???
夏場は職場や家でもエアコンをかけっぱなしという人かと思います。
最近はエアコンの機能もアップして微妙な温度調整が可能になってきていますが、
部屋の中と外との温度差が10度以上になると、身体への負担が高くなります??
夏バテ防止で体調に気を使うことも大事ですが、
内臓だけでなく身体の外側もメインテナンスが必要です✔✔
冬の寒さのために身体が固くなって関節や腱を痛めることがありますが、
夏でもエアコンによる冷えで腰、肩、足首回りの柔軟性が衰えたり、
筋肉の疲労によって思わぬ怪我を招くことが増えてきています。寝苦しさから睡眠不足になりがちな人も要注意ですよ。
適時温度調節をして、お身体に負担をかけないように
心掛けていきましょう??
