膝の運動と生活習慣2

前回のつづきです。

膝の運動習慣ができれば、消費カロリーが増え、糖尿病や脂質異常症や高血圧などの生活習慣病予防になります。👀

生活習慣病になると血管が痛み、心臓病などの命にかかわる病気になるリスクも増えます。😢

膝の運動習慣をつけて、膝痛を改善し、プラスして、生活習慣病も防ぎましょう。👍

膝の筋力訓練を安全に負担にならないようにつづけてていただければと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

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